Mgr. Hana Moučková

Fyzioterapeutka, osobní trenérka

Bc. Hana Junová

Co mě přivedlo k práci osobního trenéra

Pocházím ze sportovní rodiny, a tak jsem měla vždy ke sportu blízko. K práci osobního trenéra mě přivedl fakt, že v dnešní době existuje spoustu fitness center, která nabízejí různě zaměřená skupinová cvičení, ale s poměrně velkou kapacitou, kde není v rukách trenéra nebo předcvičovatele všechny cvičence uhlídat. Někteří lidé pak provádějí cviky špatně a zadělávají si tak na zdravotní problémy. I já jsem během svého studia fyzioterapie dělala trenérku skupinových lekcí. Vedla jsem lekce BOSU, Flowinu, Spinningu a posilování problémových partií. Na vlastní kůži jsem zjistila, že opravdu nelze vést deset a více lidí tak, aby všichni cvičili správnou technikou. Uvědomila jsem si, že to je špatně, že si tím akorát lidé škodí. Práce osobního trenéra poskytuje individuální přístup, kde můžu kombinovat cvičení a fyzioterapii dohromady, a to otevírá spoustu možností pro zdravý pohyb, který je pro člověka tak důležitý.

Jaký sport mám nejraději

Sportuji velmi ráda a vyloženě jeden nejoblíbenější sport nemám. Do mých hodně oblíbených aktivit patří běh. Zúčastnila jsem se několika běžeckých závodů – půlmaratonů, maratonů a za svůj největší úspěch považuji zdolání ultramaratonu Brněnský masakr o délce 63 km s celkovým převýšením 2180 m. Dále mám také velmi ráda cyklistiku, in-line brusle, sjezdové lyžování, běžky, vysokohorskou turistiku a posilování s vlastní vahou těla v kombinaci s flowinem.

Jak trávím svůj volný čas a moje zájmy

Svůj volný čas ráda trávím s přáteli, rodinou a naší fenkou. S přítelem máme rádi deskové hry a společnost. Často pořádáme herní večery, které jsou vždy plné zábavy a pohody. Ráda maluji olejovými barvami, hraji na klavír a věnuji se četbě. Také ráda vařím a peču a baví mě u toho experimentovat.

Co pro mě znamená zdravý životní styl

Zdravý životní styl pro mě znamená vyrovnanost se sebou samým, psychická a fyzická pohoda a vyvážená různorodá strava z kvalitních surovin.

Vzdělání

  • 2016–současnost – magisterské studium na UK FTVS, obor fyzioterapie
  • 2012–2015 – bakalářské studium na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně, obor fyzioterapie
  • 2008–2012 – Gymnázium Dr. Václava Šmejkala, Ústí nad Labem

Klinická praxe

  • Masarykova nemocnice v Ústí nad Labem – interní, kardiologické, urologické, traumatologické, neurologické, chirurgické, ortopedické, dětské, rehabilitační a lůžkové oddělení
  • Lázně Teplice v Čechách
  • EUC klinika Ústí nad Labem – oddělení rehabilitace
  • Ústřední vojenská nemocnice v Praze – neurologické, rehabilitační, ortopedické, chirurgické a interní oddělení
  • Klinika komplexní rehabilitace Monada, Praha
  • Oblastní nemocnice Kladno – rehabilitační, chirurgické a ortopedické oddělení
  • Paraple, Praha
  • Centrum komplexní péče, Dobřichovice
  • Hydromedical s. r. o., Ústí nad Labem
  • Rehabilitace na Skřivánku, Ústí nad Labem

Zájmy

  • Malování
  • Hra na klavír
  • Sport
  • Vaření, pečení
  • Vzdělávání se
  • Cestování
  • Hudba, filmy, seriály

Jazyk

  • Angličtina
  • Němčina

Certifikáty

  • Flowin® Basic, Praha
  • BOSU® Core, Brno
  • BOSU® Rehab, Slaný
  • Instruktor fitness, Praha
  • Certifikát terapeutického využití Temtex tapu, Praha