Flexi-bar

flexi-bar

Flexi-bar je univerzální pomůckou, která napomáhá ke zlepšení stavu např. osteoporózy, artrózy, skoliózy, poranění ramen, je také velmi dobrým prostředkem pro snížení nadváhy nebo k posílení pánevního dna. Flexi-bar je pružná vibrační tyč z umělé hmoty, na jejíchž koncích jsou umístěna dvě závaží, uprostřed se nachází držadlo. Principem je cvičení pomocí kmitání při určité frekvenci.

Cvičení s Flexi-barem

Cvičení s Flexi-barem je velice jednoduché. Cviky a sestavy jsou tvořené s ohledem na přirozenost, proto je Flexi-bar určen pro všechny věkové kategorie. Velice důležité při cvičení s Flexi-barem je udržet správný postoj a koncentraci. Pokud to zvládnete, velice rychle se dostaví účinky vašeho cvičení. Při rozkmitání tyče velice efektivně zapojujete hluboké svaly zádové, břišní svaly a svaly pánevního dna.

Vyzkoušejte si cvičení s Flexi-barem např v lekcích Kruhový trénink, Zdravá záda a objevte moderní cvičební pomůcku, která napomáhá k odstranění bolestivosti zad a posílení vašich ochablých svalů..

Foto z lekce

flexi-bar