
Studio Prosek
Desenská 583/5, Praha 9, StřížkovStudio se nachází v klidné zástavbě na kraji Proseka. Dostupné je z několika stanic metra linky C i B.
Více o studiu ProsekFitnessieO FitnessiiPomůcky ke cvičeníThera-band
Thera-band nebo česky posilování s gumou je speciální posilovací guma, která je vaším “protivníkem”. Guma thera-band vám totiž klade odpor, díky němuž můžete účelně posilovat ruce, záda nebo břicho.
Posilovací guma je rozdělena do několika barev, z nichž každá má jinou tuhost. Díky tomuto odstupňování si můžete nastavit náročnost podle sebe. Při správném cvičení s posilovací gumou zlepšujete rozsah pohybu, koordinaci a samozřejmě také mohutnost svalů. Pro snadnější orientaci jsme pro vás připravili seznam barev a obtížností:
Velmi oblíbené je rehabilitační cvičení s gumou Thera-band, kde vám guma pomůže provádět důležité cviky ještě účinněji.