Průběh tréninku

Začínáme s úvodní konzultací, jejíž cílem je vybrat cvičební program na míru a osobního trenéra. Cvičební programy lze různě kombinovat a můžete si také vybrat mezi individuálním cvičením nebo skupinovými lekcemi.

Dalším krokem je ukázková lekce zdarma s vybraným trenérem. Cílem je především seznámení s osobním trenérem a vysvětlení průběhu celého programu.

Dále podstoupíte sportovní nebo fyzioterapeutickou diagnostiku pohybového aparátu. Z výsledků je poté navržen konkrétní tréninkový program a vybrán vhodný trenér.

Programy lze samozřejmě různě kombinovat a upravovat dle individuálních potřeb každého klienta. Klient může například začít cvičit s fyzioterapeutkou a poté přejít na kondiční cvičení.