Skupinové cvičení

Skupinové lekce zakládáme na individuálním přístupu a profesionálním vedení. Cvičíme v malém počtu lidí a děláme všechno pro to, aby vás cvičení bavilo. Protáhněte si tělo a zlepšete svou kondici na lekci, která je vám sympatická. 

Na nic nečekejte a přihlaste se na první lekci.

Chci začít cvičit

Cvičební programy s max. 8 klienty ve skupině

Kruhový trénink

Kruhový trénink

  • komplexní formování postavy
  • zlepšení fyzické kondice a vytrvalosti
  • pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém
Pilates

Pilates

  • prodloužení a zeštíhlení svalů celého těla
  • zpevnění středu těla
  • úleva od stresu, zlepšuje kvalitu spánku
Hatha jóga

Hatha jóga

  • odbourání stresu, uvolnění těla i mysli
  • rozvoj ohebnosti, síly a stability
  • zapojení hlubokých svalů, úleva od bolesti
Zdravá záda

Zdravá záda

  • odstranění špatných pohybových návyků
  • uvolnění zablokovaného svalstva
  • zlepšení ohebnosti kloubů a flexibility celého těla
Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

  • bezpečné cvičení pod vedením fyzioterapeutky
  • příprava těla na porod
  • posílení svalů hlubokého stabilizačního systému
Tanec s dětmi v šátku

Tanec s dětmi v šátku

  • zlepšuje držení těla a fyzickou kondici
  • posílení hýžďových, břišních a zádových svalů
  • upevnění vazby mezi matkou a dítětem
Cvičení pro miminka

Cvičení pro miminka

  • podpora psychomotorického vývoje kojenců
  • procvičení poloh v rámci jednotlivých vývojových fází
  • informace pro maminky o spravné manipulaci s kojencem

Kde nás najdete

Studio Prosek

Studio Prosek

Desenská 583/5, Praha 9, Střížkov

Studio se nachází v klidné zástavbě na kraji Proseka. Dostupné je z několika stanic metra linky C i B.

Více o studiu Prosek
Studio Kobylisy

Studio Kobylisy

Rezidence RoSa Střelničná 1680, Praha 8, Kobylisy

Fitness Kobylisy najdete v nově zrekonstruované Rezidenci RoSa na Střelničné ulici, jen pár kroků od dopravního uzlu Kobylisy.

Více o studiu Kobylisy

O Fitnessii

cvičení i pro mě

Nabízíme cvičení v příjemné a klidné atmosféře a s odborným zázemím - jsme trochu jiné fitness. V Praze 8 i Praze 9 nás najdete v prostorách moderně vybaveného studia.

Preferujete individuální cvičení a chtěli byste, aby se o vás staral osobní trenér nebo osobní trenérka fitness? Vyzkoušejte individuální trénink, který je vedený převážně fyzioterapeuty. Můžete vyzkoušet i skupinové cvičení. Na Proseku i v Kobylisích provádíme masáže a vedeme běžecký trénink.

Více o Fitnessii