
Studio Prosek
Desenská 583/5, Praha 9, StřížkovStudio se nachází v klidné zástavbě na kraji Proseka. Dostupné je z několika stanic metra linky C i B.
Více o studiu ProsekFitnessieSkupinové cvičeníPilates
Pilates je tradiční cvičení s více než stoletou historií. Zaměřuje se na posílení a protažení svalů celého těla, především pak zádových a břišních partií. Tělo zpevňujeme v jeho středu, předcházíme proto bolestem zad. Ač se často jedná o pomalé, jemné pohyby, cvičení je velmi intenzivní a dynamické s mnohými variantami.
Je důležité procítit každý pohyb a koncentrovat se na správné dýchání. Hluboké dýchání při cvičení vede k tělesné i duševní spolupráci.
Pilates je cvičení pro každého, pro děti a dospělé, začátečníky i zkušené, sportovce i méně zdatné. Vhodné je také pro jedince s poúrazovými problémy, bolestmi kloubů a astmatiky. Pilates je ideální kompenzační pohybová aktivita k jakékoli další sportovní činnosti.
cvičení pilates vede ke zlepšení celkové tělesné ohebnosti a lepšímu držení těla
dochází k prodloužení a zeštíhlení svalů
formuje se postava, především pevné a ploché břicho
pilates přináší úlevu od stresu, zlepšuje kvalitu spánku
Úterý | 19:00 - 19:55 | Pilates (zdravá záda) | Fitnessie Prosek | |
Středa | 19:00 - 19:55 | Pilates (zdravá záda) | Fitnessie Prosek | Mirka Vošická |
Čtvrtek | 19:00 - 19:55 | Pilates (zdravá záda) | Fitnessie Prosek | Barbora Bednarzová |
Působíme v Praze. Nově zrekonstruované studio vybavené moderními pomůckami najdete na Proseku (Praha 9).
Ceny lekcí naleznete v ceníku.
Kontaktujte Mirku na telefonu 604 181 819 nebo napište na e-mail na mirka@fitnessie.cz.
Na nic nečekejte a přihlaste se na první lekci.
Chci začít cvičitVěnujte svým blízkým poukaz na cvičení jako dárek, který jim opravdu udělá radost.
Pokud upřednostňujete před skupinovými osobní lekce, vyzkoušejte některou z našich. Lekce jsou stejně jako skupinové vedeny zkušenými trenéry a fyzioterapeuty.