V červnu jsem si stanovila za cíl, že na konci prázdnin zvládnu uběhnout 10 km a aby se mi lépe běhalo, že shodím o jednu konfekční velikost ze 44 na 42. Protože se znám, věděla jsem, že mi pomůže, když nad sebou budu mít nějaký dohled a zároveň možnost se s někým poradit.
Náhodou jsem na internetu narazila na stránky studia Fitnessie a dala si schůzku s paní Vošickou. Po hodinové konzultaci jsme se domluvily, že v jejich studiu využiji služby výživového poradce a trenérky na běh. Z obojího jsem byla nadšená. Poradce na výživu Tomáš Miřátský mi poradil co a kdy jíst a v jakém množství.
Člověk spoustu věcí o vhodné stravě pochytí z TV, časopisů nebo internetu, ale mně osobní schůzky pomohly dát si věci více do souvislostí. Tomášův přístup mi vyhovoval i po lidské stránce, což bylo pro mne a mou motivaci důležité. V případě potřeby mi radil i mimo domluvené schůzky, např. po emailech. A jídelníček byl sestaven tak, že jeho dodržování nebyl problém ani časově, finančně ani chuťově.
A svůj cíl jsem splnila - 10 km jsem uběhla a za necelé 3 měsíce jsem shodila 8 kg a džíny si kupuji o číslo menší.
O Fitnessii
cvičení i pro mě
Nabízíme cvičení v příjemné a klidné atmosféře a s odborným zázemím - jsme trochu jiné fitness. V Praze 8 i Praze 9 nás najdete v prostorách moderně vybaveného studia.
Preferujete individuální cvičení a chtěli byste, aby se o vás staral osobní trenér nebo osobní trenérka fitness? Vyzkoušejte individuální trénink, který je vedený převážně fyzioterapeuty. Můžete vyzkoušet i skupinové cvičení. Na Proseku i v Kobylisích provádíme masáže a vedeme běžecký trénink. Fyzioterapie vám pomůže překonat zdravotní problémy profesionálně a bez čekacích lhůt.
Více o Fitnessii