Bolesti zad
Máte sedavé zaměstnání? Přetěžujete jednostranně záda při sportu? Trápí-li vás bolesti jakéhokoli původu, během konzultace s fyzioterapeutkou odhalíte jejich příčinu a zapracujete na jejich zmírnění.
Co můžete očekávat během konzultace?
- nácvik správného držení těla
- nácvik zdravého sedu
- doporučení, jak správně uzpůsobit pracovní plochu a polohu počítače
- nácvik protahovacích a uvolňovacích cviků na přetěžované části těla
- jednoduché kompenzační posilovací cviky pro stabilizaci svalového korzetu
Klenba nohy a její vývoj
Udělejte něco pro své nohy! Nevhodná obuv páchá na vašich nohách a chodidlech škody, které mohou vést ke zborcení klenby a bolestem. Domluvte si konzultaci s fyzioterapeutkou a mějte svá chodidla v pořádku.
Fyzioterapeutka Fitnessie vám poradí:
- jak správně vybírat obuv
- jak stimulovat chodidla
- nácvik správného postavení nohou a nožní klenby
- vhodné cviky pro fyziologické klenutí nohy
Maminky po porodu
Jste novopečenou maminkou? Cítíte se po těhotenství slabá a vyčerpaná, jste nespokojená se svým tělem, které bylo po celých devět měsíců namáháno, a ráda byste se co nejrychleji zbavila přírůstku na váze? Miminko potřebuje nejvíc péče a pozornosti právě v této době, a proto je důležité, abyste se cítila dobře po fyzické i psychické stránce. Fyzioterapeutka Fitnessie vám pomůže vypořádat se se změnami, kterými vaše tělo prošlo a prochází.
Co můžete očekávat během konzultace?
- informace, jak podpořit zavinování dělohy
- nácvik aktivace svalů pánevního dna a břišní stěny
- doporučíme vám, jak pečovat o jizvu po císařském řezu
- poradíme, jak nejlépe manipulovat s dítětem, abyste předešla bolestem zad
- předvedeme jednoduché kompenzační cviky
Kde působíme?
Působíme v Praze. Nově zrekonstruovaná studia vybavená moderními pomůckami najdete v Kobylisích (Praha 8) a na Proseku (Praha 9).
Cena
Všechny konzultace jsou v ceně 790 Kč za 60 minut.
Jdete do toho? Kontaktujte nás
