Osobní trénink

Hubnutí, tvarování a formování postavy

Cvičení zaměřené na hubnutí a formování postavy. Vypracujeme vám individuální plán včetně výživového plánu. Příjemné prostředí a zdravý přístup k pohybu.

• individuální plán cvičení
• redukce váhy bez jo-jo efektu
• motivace ke změně životního stylu

Cvičení s prvky rehabilitace

Zbavte se problémů s páteří nebo klouby na rehabilitačním cvičení pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky.

• odstranění bolestí pohybového aparátu
• cvičení pod vedením fyzioterapeutky
• rehabilitace po úrazech a operacích

Zlepšení fyzické kondice

• kompenzace sedavého zaměstnání
• zvýšení kondice, vytrvalosti a síly
• posílení kardiovaskulárního systému

Cvičení po porodu

• návrat do kondice pod dohledem fyzioterapeutky
• cvičení zaměřené na léčbu i prevenci diastázy
• miminko si můžete vzít s sebou

Cvičení v těhotenství

Individuální cvičení s fyzioterapeutkou vám pomůže udržet si potřebnou kondici a připravit své tělo na porod i na chvíle po porodu.

• bezpečné cvičení s fyzioterapeutkou
• příprava těla na porod
• lekce se přizpůsobují stupni těhotenství

Cvičení s dětmi

• zlepšení motoriky, koordinace a kondice
• zábavné cvičení s fyzioterapeutkou
• kompenzace jednostranných sportovních aktivit

Senior program

• cvičení v klidu a soukromí
• lekce se řídí aktuálním zdravotním stavem
• možnost relaxačních a terapeutických masáží

Soukromé lekce jógy

• posilování i zvýšení flexibility
• důraz na zdravé a správné provedení pozic
• sestava na míru vašim možnostem