Osobní trénink

Cílem všech programů je nejen změna postavy, ale především celkové zlepšení zdravotního stavu, fyzické a psychické kondice každého klienta. Osobní trenér nebo osobní trenérka vám sestaví fitness program na míru. Cvičení s osobním fitness trenérem a fyzioterapeutem bude účinné a bude vás bavit.

Začněte s osobním tréninkem a objednejte se na konzultaci zdarma.

Objednejte se na vstupní konzultaci

Programy s osobním trenérem a fyzioterapeutem

Hubnutí, tvarování a formování postavy

Hubnutí, tvarování a formování postavy

Cvičení zaměřené na hubnutí a formování postavy. Vypracujeme vám individuální plán včetně výživového plánu. Příjemné prostředí a zdravý přístup k pohybu.

  • individuální plán cvičení
  • redukce váhy bez jo-jo efektu
  • motivace ke změně životního stylu
Cvičení s prvky rehabilitace

Cvičení s prvky rehabilitace

Zbavte se problémů s páteří nebo klouby na rehabilitačním cvičení pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky.

  • odstranění bolestí pohybového aparátu
  • cvičení pod vedením fyzioterapeutky
  • rehabilitace po úrazech a operacích
Zlepšení fyzické kondice

Zlepšení fyzické kondice

  • kompenzace sedavého zaměstnání
  • zvýšení kondice, vytrvalosti a síly
  • posílení kardiovaskulárního systému
Cvičení po porodu

Cvičení po porodu

  • návrat do kondice pod dohledem fyzioterapeutky
  • cvičení zaměřené na léčbu i prevenci diastázy
  • miminko si můžete vzít s sebou
Cvičení v těhotenství

Cvičení v těhotenství

Individuální cvičení s fyzioterapeutkou vám pomůže udržet si potřebnou kondici a připravit své tělo na porod i na chvíle po porodu.

  • bezpečné cvičení s fyzioterapeutkou
  • příprava těla na porod
  • lekce se přizpůsobují stupni těhotenství
Cvičení s dětmi

Cvičení s dětmi

  • zlepšení motoriky, koordinace a kondice
  • zábavné cvičení s fyzioterapeutkou
  • kompenzace jednostranných sportovních aktivit
Senior program

Senior program

  • cvičení v klidu a soukromí
  • lekce se řídí aktuálním zdravotním stavem
  • možnost relaxačních a terapeutických masáží

Kde nás najdete

Studio Prosek

Studio Prosek

Desenská 583/5, Praha 9, Střížkov

Studio se nachází v klidné zástavbě na kraji Proseka. Dostupné je z několika stanic metra linky C i B.

Více o studiu Prosek

O Fitnessii

cvičení i pro mě

Nabízíme cvičení v příjemné a klidné atmosféře a s odborným zázemím - jsme trochu jiné fitness. V Praze 9 nás najdete v prostorách moderně vybaveného studia.

Preferujete individuální cvičení a chtěli byste, aby se o vás staral osobní trenér nebo osobní trenérka fitness? Vyzkoušejte individuální trénink, který je vedený převážně fyzioterapeuty. Můžete vyzkoušet i skupinové cvičení. Na Proseku provádíme masáže a vedeme běžecký trénink. Fyzioterapie vám pomůže překonat zdravotní problémy profesionálně a bez čekacích lhůt.

Více o Fitnessii