Proč osobní trenér

Jako nadšený dlouholetý stolní tenista a sportovec a zároveň zapřísáhlý nepřítel kondičního běhání, posiloven a podobných zařízení, jsem byl ve 34 letech po operaci předního zkříženého vazu v koleni nucen poněkud přehodnotit situaci. Léta strávená sportem a prací u počítače si vybrala svou daň a zhuntované bylo nejen operované koleno, ale zároveň i záda. V rámci rehabilitací po operaci kolena jsem objevil balanční cviky. Začal navštěvovat fyziotrapeutku a docházet na masáže, což stav zlepšilo. Nicméně bylo jasné, že je třeba posílit nejen rozbitou nohu, ale celé tělo.
Začal jsem hledat na internetu a zkoumat, co by mi asi tak mohlo vyhovovat, abych u toho vydržel dlouhodobě. Po několika týdnech hledání a zkoušení jsem narazil na tento web. Velmi mile mě překvapila možnost cvičit v komorním prostředí s využitím relativně jednoduchých a zároveň komplexních pomůcek (posilovací stroje a těžké činky nemám v oblibě a pro fyzickou přípravu se zaměřením na stolní tenis jsou poměrně nevhodné).
Kontaktoval jsem Fitnessii a opět mě velice mile překvapilo, že se se mnou v brzké době sešla přímo samotná majitelka - sympatická Mirka. Už úvodní rozhovor napovídal tomu, že toto by mohla být ta správná volba. Jelikož bylo třeba i po operaci koleno "hlídat" a zároveň záda už zlobila poměrně silně, doporučila mi Mirka nejprve konzultaci s jejich fyzioterapeutkou, která pak poznatky předala osobnímu trenérovi. Nebyl jsem na tom tak špatně, abych musel cvičit s fyzioterapeutem, tak jsem začal rovnou s osobním trenérem Tomášem. Už při prvním tréninku mi byl Tomáš sympatický, což se s postupem času potvrzuje čím dál víc. Tomáš mi prostě trenérsky i lidsky "sedne". Netlačí příliš na pilu, chápe zdravotní i další (pracovní/časová,...) omezení, trénink navrhuje tak, aby byl pestrý a přínosný a zároveň mě hecuje a motivuje.
K tomu ještě dává velmi rozumná stravovací doporučení. Navíc si skoro při každém tréninku příjemně "pokecáme". Od října 2012 do cca dubna 2012 jsem cvičil pouze jedenkrát týdně hodinu, i přesto bylo vidět postupné zlepšování. Když jsem pak začal cvičit 2x týdně, "forma" šla po několika týdnech výrazně nahoru a vydržela i přes delší přestávky - dovolená, nemoc. Cítím nejen o něco větší sílu, ale zároveň i více energie a celkově se cítím víc v pohodě, tělo je prostě nabuzené. A při mém milovaném stolním tenisu mohu trénovat déle a intentivnějí a po zápasech bývám podstatně méně rozlámaný.
Nakonec ještě znovu smekám před Tomášem, protože dokázal nejen to, že mě cvičení začalo bavit, ale i to, že po jeho radách jsem začal lehce kondičně běhat a věřím tomu, že postupem času bychom se mohli dostat k tomu, že budu běhat rád :-)
Mirko, Tomáši a ostatní členové týmu Fitnessie, kteří jste mi pomohli, díky Vám a doufám, že se všichni budeme ještě hodně dlouho a spokojeně setkávat!!!