Mobilita je aktivní rozsah pohybu – tedy rozsah, do kterého se kloub dokáže dostat vlastní silou kontrolovaným pohybem. Flexibilita je schopnost svalů a dalších měkkých tkání se protáhnout a umožnit volnost pohybu. Cvičení mobility a flexibility proto využíváme ke zlepšení pohyblivosti v oblastech, které jsou ztuhlé, bolestivé, mají omezený rozsah pohybu nebo v nich cítíte tah a napětí.
Mobilita a flexibilita jsou důležité, ale obvykle na ně navazujeme také posilováním, protože bolestivá místa bývají často dlouhodobě oslabená, a tím i více přetěžovaná. Aktivní cvičení vnímáme jako klíčovou součást fyzioterapie, díky které klient postupně přebírá větší odpovědnost za svůj stav.
Pracujeme s jednoduchými cviky na uvolnění krku, hrudníku, beder, kyčlí, ramen a dalších kloubů podle individuálního vyšetření a vašich příznaků. Některé cviky mohou vycházet například z jógy, jiné jsou zcela běžná pohybová cvičení.
Cviky vybíráme tak, aby byly srozumitelné, zvládnutelné a dobře opakovatelné i doma. Většinou není potřeba cvičit složité “fyzioterapeutické“ cviky s přehnanou kontrolou každého detailu. Dokonalé provedení není klíčem k úspěchu. Důležitější je jednoduché, ale hlavně pravidelně prováděné cvičení.
Terapie temporomandibulárního (čelistního) kloubu je specializovaná metoda zaměřená na oblast temporomandibulárního kloubu, žvýkacích svalů a navazujících struktur krční páteře a hrudníku.
Měření svalové síly pomocí ručního dynamometruRuční dynamometr je moderní přístroj, který nám umožňuje měřit svalovou sílu.
Cvičení s prvky silového tréninkuSilový trénink je důležitou součástí léčby i prevence obtíží pohybového aparátu.
Ošetření pánevního dna metodou Ludmily MojžíšovéMetoda Ludmily Mojžíšové je komplexní fyzioterapeutická metoda zaměřená na oblast pánve, SI skloubení, bederní páteře, žeber a hrudní páteře.
Ošetření a péče o jizvuPéče o jizvu je důležitou součástí rekonvalescence po operacích, úrazech i dalších zákrocích.
Mobilizace žeber dle Ludmily MojžíšovéMobilizace žeber dle Ludmily Mojžíšové je manuální technika zaměřená na uvolnění blokád žeber, hrudní páteře a navazujících struktur.
Ošetření pánevního dna per vaginamOšetření pánevního dna per vaginam je specializovaná fyzioterapeutická metoda zaměřená na vyšetření a terapii svalů pánevního dna.
Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS)Koncept DNS je založen na principech vývojové kineziologie.
Měkké techniky a mobilizace kloubůMěkké techniky využíváme ke zklidnění bolestivé oblasti, snížení ochranného napětí a zlepšení prokrvení tkání.
KineziotapingKineziotaping, často označovaný jako „tejpování“, je metoda využívající elastické pásky aplikované na kůži k podpoře svalů, kloubů a vazů.
Vestibulární fyzioterapie (rehabilitace rovnovážného systému)Vestibulární fyzioterapie je specializovaný obor rehabilitace zaměřený na poruchy rovnovážného systému, který tvoří vnitřní ucho, zrak a centrální nervový systém.
Velmi doporučuji jak na fyzioterapii, tak na pravidelné cvičení či masáže. Několik let docházím na cvičení, pokud přeci jen mám já (nebo děti) nějaký problém - termín fyzioterapie je v řádu dnů (elektronický objednávkový systém). Vyzkoušela jsem i nově nabízené masáže s principy čínské medicíny. Super přístup, profesionální chování.
Po úrazu kolene (přetržení předního křížového vazu) jsem hledala fyzioterapii, kde by mi pomohli vrátit se opět ke sportu. Ohromil mne netradiční přístup - ne cvičení "obvyklých " cviků, ale cviků (zábavných a originálních), které jsou přizpůsobené konkrétní sportovní aktivitě, ke které se chcete vrátit. A chcete-li se naučit i ve zralém věku například stoj na rukou... žádný problém... :) Mockrát děkuji slečně Rothové za opravdový zájem o pacienta, skvělý přístup a hlavně mentální podporu při zotavování po úrazu.
Docházím sem už asi 4 roky. Začala jsem těhotenskou masáží, chodím na fyzioterapie a občas na masáž. Všichni jsou příjmení a profesionální 🌸
Chodím převážně k paní Tereze Vaňkové, která je skvělá, příjemná, vše mi vysvětlí - proč se v mém těle děje to co se děje, pomáhá mi, radí mi a opravuje mé tělo 🙏🏼 velké díky a velký obdiv patří z mé strany hlavně jí ☀️
Do Fitnessie chodim již nějakou dobu alespoň jednou měsíčně na fyzioterapii. Paní Terezka Vaňková je skvělá, pokaždé mi pomůže s daným problémem. Dnes šlo třeba o zablokovanou kyčel. Vyřešeno, odblokováno, procvičeno, vysvětleno a teď odcházím jako nová :) 10 hvězd by bylo málo. Děkuji za úžasný přístup.
Už 5 let dvakrát týdně takový můj druhý domov. Nemám ráda veřejná fitka a vzhledem k mému zdravotnímu stavu jsem hledala individuální lekce a lidský přístup a našla jsem mnohem víc.❤️ V tomhle prostředí už to není jen cvičení, ale i psychohygiena. Je super, když někoho jeho práce baví a opravdu chce pomoct.
I've been coming here to have postpartum/pelvic floor fisiotherapy and I just regret not coming sooner. Tereza is great and also very nice. Totally recommend them if you are looking for a place where you can feel comfortable and also have good professionals treating you.
Tuto fyzioterapii jsem si vybrala kvůli problémům s pánevním dnem a slečna fyzioterapeutka Tereza mi s velmi milým přístupem vše nejen vysvětlila, ale po ošetření pánevního dna se hned věnovala i dalším potřebným místům, která potrebovala její šikovné ruce. Probraly jsme i cvičení na doma a čas byl využit na maximum.
Kdybych mohla dát 6 hvězdiček, tak dám. Pan Miřátský, který má s starosti rezervace, je opravdu skvělý, reaguje ihned a maximálně se snaží vyjít vstříc. Slečna Tereza je na fyzioterapii opravdu výborná a i příjemný člověk. Už jsem u ní byla několikrát a vždycky mi pomohla.
Nic neřeknu! Nemůžu přece všem vytroubit jak schopni lide tu jsou, to nejde. Pak se tam vsichni nahrnou a bude tezke se objednat. Nic takového!
