Velmi doporučuji jak na fyzioterapii, tak na pravidelné cvičení či masáže. Několik let docházím na cvičení, pokud přeci jen mám já (nebo děti) nějaký problém - termín fyzioterapie je v řádu dnů (elektronický objednávkový systém). Vyzkoušela jsem i nově nabízené masáže s principy čínské medicíny. Super přístup, profesionální chování.
Běžecký klub
Společné tréninky pro všechny, kteří chtějí do běhání dostat trochu víc systému, vyzkoušet si různé typy tréninku a zároveň si běh užít v komunitě.
- Tréninky vede fyzioterapeutka
- Pro začátečníky i zkušenější běžce
- Tempové běhy, intervaly a další tréninkové formáty
- Prostor pro otázky o běhání, tréninku a regeneraci
Místo pro začátečníky i pravidelné běžce
Běžecký klub je otevřený lidem s různou běžeckou zkušeností. Můžete přijít, pokud s během začínáte, vracíte se po delší pauze nebo už běháte pravidelně a chcete svůj trénink něčím obohatit.
Během tréninků se věnujeme i tématům, která s běháním souvisejí, od dávkování zátěže a silového tréninku až po regeneraci nebo skládání tréninkového týdne.
Výhodou společných tréninků není jen to, že se vám možná poběží o něco lépe než samotným. Můžete si ale také vyzkoušet tréninky, ke kterým byste se sami třeba nedostali, poznat další běžce a postupně zjistit, co vám v běhání vyhovuje.
Každý týden trochu jinak
Lekce stavíme tak, abyste si postupně vyzkoušeli různé způsoby, jak se dá běžecký trénink uchopit. Po společném rozběhání a rozcvičení následuje hlavní část, ve které pracujeme například s kratšími či delšími intervaly, tempem nebo změnami intenzity. Jednotlivé úseky si každý přizpůsobuje své aktuální výkonnosti. Nemusíte tedy držet tempo někoho jiného ani se bát, že budete skupinu brzdit.
Běžecký klub má být místem, kam můžete přijít na kvalitní trénink, ale zároveň nemusíte řešit, jestli jste „dost dobří“ na to, abyste běhali ve skupině. Každý běhá trochu jinak a za jiným cílem. My vytváříme prostor, kde můžete trénovat společně, něco nového si vyzkoušet a zase o kousek lépe porozumět vlastnímu běhání.
Časté dotazy
Jak se přihlásit na Běžecký klub?
V našem rezervačním systému má Běžecký klub samostatnou kategorii. Maximální počet běžců je 6, lekce se koná, pokud se přihlásí alespoň tři.
Kdy se koná Běžecký klub?
Běháme každý čtvrtek od 18:00 do 19.00.
Kde se běhá?
Lekce se konají na atletickém areálu Gymnázia Českolipská na Proseku (vchod je z ulice Lovosická, viz mapka).
Kolik to stojí a jak se platí?
Jedna lekce stojí 200 Kč a platí se na místě hotově nebo přes QR kód.
Je možné se převléci nebo osprchovat?
Na hřišti samotném šatny nejsou, ale je možné využít šatny a sprchy u nás ve Fitnessii.
Co říkají naši klienti
