Máte pocit, že se vaše dítě málo hýbe, necítí se při sportu jistě nebo potřebuje posílit celé tělo? Ve Fitnessii vedou dětské cvičení fyzioterapeuti, kteří lekce přizpůsobují věku, možnostem i povaze každého dítěte. Chceme, aby děti odcházely nejen silnější, ale hlavně s radostí z pohybu.
Každé dítě je jiné. Některé sportuje téměř každý den, jiné tráví většinu času ve škole a u počítače. Některé potřebuje zlepšit držení těla, jiné získat větší jistotu při běhu, skákání nebo lezení. Ne každé dítě potřebuje speciální fyzioterapii kvůli bolesti nebo konkrétnímu problému. Někdy stačí podpořit přirozený pohyb, lepší koordinaci, sílu nebo získat větší jistotu ve vlastním těle.
Proto u nás cvičení přizpůsobujeme věku, schopnostem i aktuálním potřebám dítěte. Postupně zvyšujeme náročnost tak, aby dítě zažívalo radost z pohybu a vytvářelo si zdravé pohybové návyky, které využije nejen ve sportu, ale i v běžném životě. Právě pravidelnost je tím, co přináší dlouhodobé výsledky.
Lekce jsou založené hlavně na aktivním pohybu. Využíváme hry, balanční úkoly, práci s vlastní vahou, jednoduché silové cviky i různé pomůcky. Děti si přitom často ani neuvědomují, že vlastně cvičí.
Děti nepotřebují slyšet, že jsou „křivé„, slabé nebo že něco dělají špatně. Potřebují zažívat úspěch, radost z pohybu a pocit, že něco dokážou.
Právě proto se snažíme, aby naše lekce byly bezpečné, hravé a přizpůsobené každému dítěti. Když děti pohyb baví, bývá pravidelné cvičení mnohem jednodušší i pro rodiče.
Pravidelný pohyb pomáhá zlepšovat sílu, stabilitu, držení těla i celkovou fyzickou kondici. Zároveň učí děti lépe vnímat vlastní tělo a získávat větší jistotu při běžných i sportovních aktivitách. Naším cílem není vychovat vrcholového sportovce. Chceme, aby si dítě vytvořilo pozitivní vztah k pohybu a nebálo se zkoušet nové věci, i když mu třeba hned nepůjdou.
Nejprve se objednejte na službu Fyzioterapie a do poznámky napište, že máte zájem o cvičení pro dítě. Krátce popište věk dítěte a důvod, proč chcete cvičení zahájit. Pokud bude pravidelné cvičení vhodné, domluvíme společně další postup.
Cvičení je vhodné pro děti přibližně od 5 let. Mohou přijít děti, které potřebují zlepšit koordinaci, sílu, stabilitu, držení těla nebo celkovou pohybovou zdatnost. Vhodné je také pro děti po fyzioterapii nebo pro sportující děti jako kompenzace jednostranné zátěže.
Nejdříve si popovídáme s rodičem i dítětem o tom, co vás přivádí. Poté dítě vyšetříme, podíváme se na jeho pohyb, sílu, koordinaci a stabilitu. Společně se domluvíme, jestli je vhodné pravidelné cvičení, nebo bude lepší nejprve individuální fyzioterapie.
Cvičení pro děti je určeno především jako pravidelná spolupráce. Díky dlouhodobému cvičení můžeme postupně rozvíjet sílu, koordinaci, stabilitu i správné pohybové návyky. Pokud máte zájem o jednorázovou návštěvu a chcete se třeba jen poradit, vyberte si Fyzioterapii a do poznámky napište, že máte zájem o konzultaci.
Obojí. U menších dětí často propojujeme cvičení s různými pohybovými hrami, překážkami nebo balančními úkoly. Dítě tak přirozeně rozvíjí pohybové schopnosti, aniž by mělo pocit, že absolvuje klasický trénink.
Ano. Sportující děti často potřebují kompenzovat jednostrannou zátěž, zlepšit koordinaci, sílu nebo stabilitu. Cvičení může pomoci snížit riziko přetížení i zranění a podpořit dlouhodobě zdravý sportovní rozvoj.
Ano, správně vedený silový trénink je pro děti vhodný. Měl by být vedený přiměřeně věku a schopnostem dítěte. Neznamená to, že dítě musí hned zvedat těžké váhy nebo nutně cvičit v posilovně. Může jít o práci s vlastní vahou, odporovými gumami, lehčími činkami, na TRX nebo třeba na hrazdě nebo kruzích.
Kolem silového tréninku u dětí stále panuje řada mýtů, ale přiměřeně nastavené posilování dětem neškodí. Naopak může podpořit zdravý vývoj, lepší držení těla, odolnost pohybového aparátu i prevenci přetížení při sportu. Důležité je, aby dítě cvičilo technicky bezpečně, pod dohledem a bez zbytečného tlaku na výkon.
Pokud to dává smysl, doporučíme několik jednoduchých cviků, které dítě zvládne doma. Snažíme se, aby byly krátké, hravé a snadno zapadly do běžného dne. Důležitější než dlouhé cvičení je pravidelný pohyb.
Nepotřebujete. Fitnessie je soukromé zdravotnické zařízení a služby jsou hrazené přímou platbou. Pokud by se během vstupního vyšetření ukázalo, že je potřeba další odborné vyšetření, doporučíme vám vhodného specialistu.
Velmi doporučuji jak na fyzioterapii, tak na pravidelné cvičení či masáže. Několik let docházím na cvičení, pokud přeci jen mám já (nebo děti) nějaký problém - termín fyzioterapie je v řádu dnů (elektronický objednávkový systém). Vyzkoušela jsem i nově nabízené masáže s principy čínské medicíny. Super přístup, profesionální chování. Po úrazu kolene (přetržení předního křížového vazu) jsem hledala fyzioterapii, kde by mi pomohli vrátit se opět ke sportu. Ohromil mne netradiční přístup - ne cvičení "obvyklých " cviků, ale cviků (zábavných a originálních), které jsou přizpůsobené konkrétní sportovní aktivitě, ke které se chcete vrátit. A chcete-li se naučit i ve zralém věku například stoj na rukou... žádný problém... :) Mockrát děkuji slečně Rothové za opravdový zájem o pacienta, skvělý přístup a hlavně mentální podporu při zotavování po úrazu. Docházím sem už asi 4 roky. Začala jsem těhotenskou masáží, chodím na fyzioterapie a občas na masáž. Všichni jsou příjmení a profesionální 🌸 Do Fitnessie chodim již nějakou dobu alespoň jednou měsíčně na fyzioterapii. Paní Terezka Vaňková je skvělá, pokaždé mi pomůže s daným problémem. Dnes šlo třeba o zablokovanou kyčel. Vyřešeno, odblokováno, procvičeno, vysvětleno a teď odcházím jako nová :) 10 hvězd by bylo málo. Děkuji za úžasný přístup. Už 5 let dvakrát týdně takový můj druhý domov. Nemám ráda veřejná fitka a vzhledem k mému zdravotnímu stavu jsem hledala individuální lekce a lidský přístup a našla jsem mnohem víc.❤️ V tomhle prostředí už to není jen cvičení, ale i psychohygiena. Je super, když někoho jeho práce baví a opravdu chce pomoct. I've been coming here to have postpartum/pelvic floor fisiotherapy and I just regret not coming sooner. Tereza is great and also very nice. Totally recommend them if you are looking for a place where you can feel comfortable and also have good professionals treating you. Tuto fyzioterapii jsem si vybrala kvůli problémům s pánevním dnem a slečna fyzioterapeutka Tereza mi s velmi milým přístupem vše nejen vysvětlila, ale po ošetření pánevního dna se hned věnovala i dalším potřebným místům, která potrebovala její šikovné ruce. Probraly jsme i cvičení na doma a čas byl využit na maximum. Kdybych mohla dát 6 hvězdiček, tak dám. Pan Miřátský, který má s starosti rezervace, je opravdu skvělý, reaguje ihned a maximálně se snaží vyjít vstříc. Slečna Tereza je na fyzioterapii opravdu výborná a i příjemný člověk. Už jsem u ní byla několikrát a vždycky mi pomohla. Nic neřeknu! Nemůžu přece všem vytroubit jak schopni lide tu jsou, to nejde. Pak se tam vsichni nahrnou a bude tezke se objednat. Nic takového!Co říkají naši klienti
Michaela Trtíková
Kacaba
Nikola Roubalová
Chodím převážně k paní Tereze Vaňkové, která je skvělá, příjemná, vše mi vysvětlí - proč se v mém těle děje to co se děje, pomáhá mi, radí mi a opravuje mé tělo 🙏🏼 velké díky a velký obdiv patří z mé strany hlavně jí ☀️
Zuzana Lepkova
Zuzana Plíhalová
LAURA RAMA LOZANO
Adéla Davídková
Anna C
Str_Z
