Fyzioterapie pro dospělé

V našem rezervačním systému si vyberete službu „Fyzioterapie“ a do poznámky v rezervačním formuláři krátce popíšete problém, který byste chtěli řešit.

Z první návštěvy může mít mnoho klientů strach a obavy. Proto jsme pro vás připravili celý článek o tom, jak první návštěva probíhá, co si vzít s sebou a co od ní očekávat. U nás se ničeho nemusíte bát. Vždy se snažíme, aby se u nás klient cítil bezpečně a pod odborným dohledem.

Na začátku si v klidu řekneme, co vás trápí, kdy potíže začaly, co je zhoršuje a jaký je váš cíl. Následuje cílené vyšetření pohybového aparátu. Podle výsledků zvolíme manuální techniky, první cviky a domluvíme další postup.

S klienty nejčastěji řešíme chronické bolesti beder a oblasti SI skloubení a bolesti nebo ztuhlost krku či celých zad. Dále pak bolesti hlavy, blokády žeber, bolesti mezi lopatkami, bolesti kolen, kyčlí, třísel, ramen (syndrom rotátorové manžety, nestabilita), pat (patní ostruhy), loktů (tenisový loket), zápěstí (syndrom karpálního tunelu) či úponové bolesti (tendinopatie Achillovy šlachy, skokanské koleno).

Dospělí také často přicházejí pro rady, jak začít bezpečně cvičit doma nebo v posilovně, jak efektivně kompenzovat sedavé zaměstnání, jaké cviky mohou zařadit v kanceláři nebo jak se rozcvičit před nebo protáhnout po sportovním výkonu. Pomáháme také s rehabilitací po operacích a úrazech a s návratem ke sportu a často také radíme ohledně péče o nové i staré jizvy.

Pokud se vám náhle zablokují záda nebo krk, nemůžete se narovnat, předklonit nebo otočit hlavou je dobré přijít co nejdříve. Někdy se podaří stav podchytit ještě dříve, než se více rozjede, zhorší nebo začne výrazně omezovat běžný pohyb.

U akutních blokád je v pořádku si krátkodobě pomoci lékem proti bolesti, který vám umožní zůstat alespoň trochu aktivní. Pomoci může také suché teplo, nahřátí bolestivé oblasti nebo hřejivá mast, která může uvolnit stažené svaly. U bolestí zad i krku se podle moderních poznatků doporučuje zůstat přiměřeně aktivní a neležet dlouhodobě v posteli.

Někdy je naopak lepší s návštěvou chvíli počkat, než se stav trochu zklidní. V nejakutnější fázi, kdy je bolest velmi silná a každý pohyb výrazně dráždí, nemusí fyzioterapie přinést okamžitou úlevu. V takové chvíli může být vhodnější nejdříve zvolit klidnější režim, lék proti bolesti, teplo a šetrný pohyb v rozsahu, který zvládnete. Pokud si nejste jistí, klidně nám zavolejte a poraďte se.

Pokud se bolest objevila po vážném úrazu nebo pádu, rychle se zhoršuje, je spojená s horečkou nebo celkovou schváceností, máte výraznou slabost, brnění nebo necitlivost končetin, potíže s chůzí či rovnováhou, poruchu močení nebo stolice, ztrátu citlivosti v oblasti genitálií či konečníku, bolest na hrudi nebo silnou bolest krku spojenou s bolestí hlavy a horečkou, vyhledejte nejprve lékařskou pomoc, ne fyzioterapeuta.

Žádanku od lékaře nepotřebujete. Fitnessie je soukromé zdravotnické zařízení a fyzioterapie u nás probíhá na přímou platbu, tedy bez úhrady pojišťovnou. Pokud máte poukaz na rehabilitaci od lékaře (FT poukaz), můžeme z něj čerpat informace o doporučeném postupu, uplatnit ho ale lze pouze v zařízeních, která spolupracují s vaší zdravotní pojišťovnou.

Fyzioterapii u nás můžete s tou na pojišťovnu ale kombinovat. Například si vychodit návštěvy hrazené pojišťovnou jinde a poté u nás navázat další rehabilitací. Nebo naopak u nás začít, protože čekací lhůty v jiných zařízeních bývají dlouhé. U nás můžete dostat termín v rámci dnů.

Ano, domácí cvičení je důležitou součástí terapie. Samotná návštěva fyzioterapeuta nestačí, pokud se má stav dlouhodobě zlepšovat. Společně vybereme několik cviků, které odpovídají vašemu aktuálnímu stavu a vašim možnostem. Snažíme se, aby cviky byly jednoduché a zvládnutelné v domácím prostředí. Cviky vás vždy naučíme, společně je natrénujeme a můžete si je i natočit, abyste se k nim doma mohli vracet.

Vysvětlíme vám také dávkování cvičení a jakou reakci můžete očekávat, případně jak cvičení přizpůsobit, pokud se stav zhorší, nebo jaké varianty zvolit, když už se budete cítit lépe.

Můžeme vám i doporučit pomůcky, které vám umožní kvalitnější a třeba i zábavnější domácí cvičení anebo naopak rádi vybereme cviky tak, abyste využili pomůcky, které již doma máte.

Počet návštěv závisí na typu potíží, délce jejich trvání, vašem cíli, reakci těla na terapii a také na tom, jak pravidelně zvládnete pracovat doma či aplikovat do praxe naše doporučení. U akutních potíží někdy dojde k úlevě po jedné nebo dvou návštěvách. U dlouhodobých obtíží bývá vhodnější delší spolupráce s většími časovými odstupy mezi návštěvami. Zpočátku může být vhodné několikrát přijít například po týdnu, později třeba i po měsíci či čtvrt roce.

Nechceme, abyste byli na fyzioterapii závislí, ale abyste rozuměli svému tělu, věděli, jak si ulevit i bez naší pomoci, jak postupovat v případě zhoršení a jak pokračovat bezpečně dál ve cvičení.