Těhotenská masáž

Masáže pro těhotné ve Fitnessii provádějí fyzioterapeuté . Nejčastější jsou masáže šíje, zad a dolních končetin. Terapeut používá při masáži jemnější a pomalejší hmaty. Masíruje se většinou vleže na boku s vypodložením hlavy, břicha nebo dolních končetin polštáři.

Odborně provedená masáž v těhotenství uleví od bolesti , pocitu ztuhlosti a pomůže k celkové relaxaci a snížení napětí. Příznivě působí při bolestech zad, otocích, zvýšeném napětí ve svalech a přetížených kloubech.

Masáže nejsou vhodné v prvním trimestru a při rizikovém těhotenství , v takovém případě doporučujeme konzultaci s lékařem.