Rameno

Rameno je nejpohyblivější kloub v těle, což je umožněno velkou hlavicí pažní kosti a mělkou jamkou na lopatce. Toto spojení je zároveň poměrně nestabilní a tak je zpevněné mnoha vazy a svaly. Svalům, které fixují pažní kost k lopatce se říká rotátorová manžeta (nebo svaly rotátorové manžety). Právě oslabení a přetížení těchto svalů je častým zdrojem bolestí v rameni. Součástí ramenního pletence je i skloubení klíční kosti a lopatky.

Ve Fitnessii nejčastěji řešíme bolest ramene, která bývá způsobena nadměrnou pracovní zátěží, sportem, úrazy nebo poškozením vazů, šlach a svalů či artrózou chrupavek. Setkáváme i s chronickou nestabilitou po vykloubení ramene, hypermobilitou nebo naopak s velkou tuhostí ramen.

K řešení problémů v oblasti ramene využíváme měkké a mobilizační techniky pro ošetření svalů a fascií. Aplikujeme také kineziotaping. Důležitou součástí řešení problémů je cvičení zaměřené na zvýšení rozsahu pohybu, posílení okolních svalů a stabilitu kloubu.

akce

Nový seminář

Žena pohledem fyzioterapeuta

Chcete vědet vice o tomto semináři?

Prohlédnout