Cvičení s odporovou gumou

Autor:
Mgr. Tereza Rothová
12. 5. 2022


Odporové gumy různé tvrdosti jsou vcelku levné a univerzální pomůcky na cvičení. Lze je použít jednak na zvýšení obtížnosti cviku a nároků na stabilitu, ale také naopak na snížení zátěže a pro postupný progres (např. reverzní Nordic Curl na poslední ukázce).





 Další naše cviky sledujte na našem Instagramu a Youtube kanále.


Cvičení s odporovou gumou využíváme například v programu osobní trénink pod dohledem fyzioterapeuta.