Workshop pohybové improvizace
o volnosti a radosti z pohybu
Pojďte s námi zažít cvičení jinak. Zveme Vás na čtyřhodinový workshop pohybové improvizace, který povede fyzioterapeutka a tanečnice Tereza Rothová. Tento workshop je pro všechny – zkušené pohybové nadšence i úplné začátečníky, kteří si chtějí vyzkoušet něco nového.
Mnoho lidí má z pohybové improvizace obavy. Často si kladou otázky jako:
Co když nebudu vědět, co dělat? Co když to udělám špatně? Co když u toho budu vypadat blbě?



Na našem workshopu však žádné „špatně“ neexistuje. Nebudeme se učit, sestavy ani „správné“ pohyby. Namísto toho vás čeká volnost a hravost, které často ve cvičení chybí. Doufáme, že vám ukážeme nový pohled na vaše tělo a jeho pohybové možnosti.
Na workshopu budete mít prostor objevovat, jak se vaše tělo může přirozeně hýbat. Čekají vás hravá cvičení, možná trochu tance, a určitě interakce a spolupráce ve dvojicích.
Vytvoříme bezpečné prostředí, kde se nikdo nemusí bát zkoušet nové věci. Cvičení budou fyzicky lehčí i náročnější, ale zvládne je každý, kdo se odváží se zapojit a objevovat své pohybové možnosti.
Z workshopu si odnesete radost z pohybu a pocit svobody, který s sebou improvizace přináší. Objevíte nové možnosti svého těla a jeho pohybového potenciálu a možná začnete svou cestu za přirozenějším a plynulejším pohybem. Bez strachu z toho, že děláte něco „špatně“.
Workshop je vhodný pro ty, kteří chtějí vyzkoušet něco nového, i pro ty, kdo se chtějí ve své pohybové praxi posunout zase o kousek dál. Každý má své tempo a vlastní cestu, kterou na tomto pohybovém dobrodružství může objevovat.
Pohybová improvizace není o dokonalosti, ale o prožitku a radosti, volnosti a objevování.
Praktické informace
Vezměte si sebou pohodlné oblečení, které vás nebude nijak omezovat. Protože budeme cvičit i na zemi, doporučujeme triko s krátkým nebo dlouhým rukávem (ne tílko na ramínka) a dlouhé kalhoty. Oblečte se tak, abyste se cítili dobře, protože i to přispěje ke snížení obavy z něčeho nového a umožní vám lépe se do pohybu vcítit.
Na místě bude k dispozici šatna a toalety. Během dopoledne budou pauzy na drobné občerstvení, kávu a čaj, které je v ceně workshopu. Na závěr si vyhradíme čas na společnou diskuzi, sdílení dojmů, poznatků a zážitků.
Těšíme se na vás!
Lektorka
Jsem fyzioterapeutka, která věří, že pohyb je jeden ze základních pilířů zdravého těla i mysli. Ve své praxi dávám důraz na aktivní přístup klienta. Ráda s klienty cvičím a vedu je k tomu, aby pohyb přirozeně zapojili do svého každodenního života. Ve cvičení pak kombinuji různé postupy jako je silový trénink, pozice z vývojové kineziologie, jógové asány, a čerpám také z mých dlouholetých tanečních zkušeností.
Snažím se sama i s klienty rozvíjet různé složky pohybu jako je síla, mobilita, stabilita, koordinace, rovnováha, postřeh, rychlost, plynulost pohybu, improvizace a další. Vlastní pohybová praxe mi umožňuje lépe předávat znalosti o pohybu dál. Většina mých klientů ke mně dochází pravidelně a dlouhodobě, což mi umožňuje sledovat jejich pokroky a nastavovat cvičení tak, aby odpovídalo jejich aktuálnímu stavu.