Workshop pohybové improvizace

o volnosti a radosti z pohybu

Pojďte s námi zažít cvičení jinak. Zveme Vás na čtyřhodinový workshop pohybové improvizace, který povede fyzioterapeutka a tanečnice Tereza Rothová. Tento workshop je pro všechny – zkušené pohybové nadšence i úplné začátečníky, kteří si chtějí vyzkoušet něco nového.

Mnoho lidí má z pohybové improvizace obavy. Často si kladou otázky jako:
Co když nebudu vědět, co dělat? Co když to udělám špatně? Co když u toho budu vypadat blbě?

Workshop pohybové improvizace Workshop pohybové improvizace Workshop pohybové improvizace

Na našem workshopu však žádné „špatně“ neexistuje. Nebudeme se učit, sestavy ani „správné“ pohyby. Namísto toho vás čeká volnost a hravost, které často ve cvičení chybí. Doufáme, že vám ukážeme nový pohled na vaše tělo a jeho pohybové možnosti.

Na workshopu budete mít prostor objevovat, jak se vaše tělo může přirozeně hýbat. Čekají vás hravá cvičení, možná trochu tance, a určitě interakce a spolupráce ve dvojicích.

Vytvoříme bezpečné prostředí, kde se nikdo nemusí bát zkoušet nové věci. Cvičení budou fyzicky lehčí i náročnější, ale zvládne je každý, kdo se odváží se zapojit a objevovat své pohybové možnosti.

Z workshopu si odnesete radost z pohybu a pocit svobody, který s sebou improvizace přináší. Objevíte nové možnosti svého těla a jeho pohybového potenciálu a možná začnete svou cestu za přirozenějším a plynulejším pohybem. Bez strachu z toho, že děláte něco „špatně“.

Workshop je vhodný pro ty, kteří chtějí vyzkoušet něco nového, i pro ty, kdo se chtějí ve své pohybové praxi posunout zase o kousek dál. Každý má své tempo a vlastní cestu, kterou na tomto pohybovém dobrodružství může objevovat.

Pohybová improvizace není o dokonalosti, ale o prožitku a radosti, volnosti a objevování.

Praktické informace

Vezměte si sebou pohodlné oblečení, které vás nebude nijak omezovat. Protože budeme cvičit i na zemi, doporučujeme triko s krátkým nebo dlouhým rukávem (ne tílko na ramínka) a dlouhé kalhoty. Oblečte se tak, abyste se cítili dobře, protože i to přispěje ke snížení obavy z něčeho nového a umožní vám lépe se do pohybu vcítit.

Na místě bude k dispozici šatna a toalety. Během dopoledne budou pauzy na drobné občerstvení, kávu a čaj, které je v ceně workshopu. Na závěr si vyhradíme čas na společnou diskuzi, sdílení dojmů, poznatků a zážitků.

Těšíme se na vás!

Lektorka

Jsem fyzioterapeutka, která věří, že pohyb je jeden ze základních pilířů zdravého těla i mysli. Ve své praxi dávám důraz na aktivní přístup klienta. Ráda s klienty cvičím a vedu je k tomu, aby pohyb přirozeně zapojili do svého každodenního života. Ve cvičení pak kombinuji různé postupy jako je silový trénink, pozice z vývojové kineziologie, jógové asány, a čerpám také z mých dlouholetých tanečních zkušeností.

Snažím se sama i s klienty rozvíjet různé složky pohybu jako je síla, mobilita, stabilita, koordinace, rovnováha, postřeh, rychlost, plynulost pohybu, improvizace a další. Vlastní pohybová praxe mi umožňuje lépe předávat znalosti o pohybu dál. Většina mých klientů ke mně dochází pravidelně a dlouhodobě, což mi umožňuje sledovat jejich pokroky a nastavovat cvičení tak, aby odpovídalo jejich aktuálnímu stavu.

Workshop pohybové improvizace

Nový workshop

Workshop pohybové improvizace

15.3.2025, 9:00‑13:00

Prohlédnout