Cviky na koleno

Kolenní kloub je nejsložitější v lidském těle, ale cviky pro zlepšení jeho funkce složité být nemusí. Je vhodné pracovat na jeho stabilitě, a tedy související síle okolních svalů a po úrazech je potřeba zapojit i cvičení pro zvýšení rozsahu ohybu a natažení kolene. Články slouží jako inspirace. Pro individuální odbornou pomoc se k nám objednejte.

Stabilita kolen

17.05.2022

/ Mgr. Tereza Rothová /

Cviky na koleno

Koleno bývá často bolestivým místem. Příčinou je buď úrazové poškození (natažení až přetržení vazů, poranění menisků) nebo častěji řetězení problému z kyčle nebo z chodidla a kotníku.