Cvičení s odporovou gumou

Autor:
Author photo
Mgr. Tereza Rothová
17.05.2022
Cviky na rameno

Odporové gumy různé tvrdosti jsou vcelku levné a univerzální pomůcky na cvičení. Lze je použít jednak na zvýšení obtížnosti cviku a nároků na stabilitu, ale také naopak na snížení zátěže a pro postupný progres (např. reverzní Nordic Curl na poslední ukázce).

ig__icon
yt__icon
 Další naše cviky sledujte na našem Instagramu a Youtube kanále.

Cvičení s odporovou gumou využíváme například v programu
osobní trénink pod dohledem fyzioterapeuta.