Články

Cviky na mobilitu kyčlí

12.05.2022
/ Mgr. Tereza Rothová /
Cviky na kyčel

Rozhýbat kyčle a zbavit se bolesti pomocí jednoduchých cviků na mobilitu kyčlí. O tom je tento článek. ▶️ videa s přesnými instrukcemi.

Cviky na uvolnění při bolestech zad

29.04.2022
/ Ing. Tomáš Miřátský /
Cviky na záda

S bolestmi zad se setkala asi většina z nás. Ve většině případů nejsou způsobené nějakým vážným porušením pohybového aparátu...

Sandbag

27.04.2022
/ Ing. Tomáš Miřátský /
Odborné články

Vak naplněný pískem (sandbag) je jednou z oblíbených pomůcek při tréninku zaměřeném na sílu, výbušnost a koordinaci. Jeho velkou výhodou je především přenos do reálného života.

Jak správně zapojit břišní svaly a dýchat

20.04.2022
/ Mgr. Tereza Rothová /
Odborné články

Při cvičení je nutná komplexní aktivace trupových svalů pro správnou stabilizaci páteře. Stabilizace páteře nastává díky společnému zapojení bránice, pánevního dna, hlubokých břišních a zádových svalů. Tím se zvyšuje nitrobřišní tlak a dochází ke stabilizace páteře.

Jak cvičit v těhotenství? 5 tipů od fyzioterapeutky

20.08.2018
/ Mgr. Bára Petrovická /
Odborné články

Udržet si aktivní životní styl i v těhotenství může být docela výzva. Během těhotenství se nemění pouze velikost vašeho břicha: na porod sepřipravuje celý organismus.

Vbočený palec může způsobit problémy celého těla

15.09.2017
/ Bc. Nicol Klasnová /
Odborné články

Hallux valgus, neboli vbočený palec je jednou z nejrozšířenějších deformit nohy vůbec. Jedná se o valgózní (vbočené) postavení palce spolu s rozšířením příčné kontury přední části nohy. Může být zapříčiněn vrozenými predispozicemi, nošením nevhodné obuvi nebo životním stylem (např. nadváha.)

4 cviky běžecké abecedy

25.05.2017
/ Ing. Tomáš Miřátský /
Odborné články

Naučte se základní cviky běžecké abecedy prostřednictvím krátkých videí.

Diastáza – rozestup (nejen) břišních svalů

02.03.2017
/ Mgr. Bára Petrovická /
Odborné články

O diastáze jste pravděpodobně už něco zaslechli, co to ale ve skutečnosti je? Lékařský slovník popisuje diastázu jako trvající rozestup či oddálení části orgánů, které mají normálně těsný kontakt.

Psychomotorický vývoj miminka a jeho podpora

07.02.2017
/ Věra Draská /
Odborné články

Cvičením a stimulací dítěte k pohybu můžeme příznivě ovlivnit jeho zdravý vývoj.